Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

Ostvarite ono o čemu sanjate

  Početak godine je odlično vrijeme za donošenje odluka i postavljanje novih ciljeva. Oklijevanje koje je suprotnost odluci, uobičajen je neprijatelj kojeg svaki čovjek može pobijediti. Na većinu ljudi koji ne uspijevaju akumulirati dovoljno novca za svoje potrebe lako utječu mišljenja drugih. Oni dopuštaju medijima, brbljavim kolegama i prijateljima da razmišljaju umjesto njih. Svatko raspolaže mnoštvom mišljenja i spreman ih je ponuditi svakome tko je spreman prihvatiti ih. Ukoliko na donošenje vaše odluke utječe mišljenje drugih, postoji mogućnost da nećete uspjeti u poduhvatu koji ste naumili, a još manje u pretvaranju svoje želje u novac. Ako na vas utječe mišljenje drugih, nećete imati ni svoju želju. Prvi korak prema pretvaranju želje u cilj je odluka . Odlučite što želite a onda to i postignite. Nemojte pokušavati postići taj cilj – jednostavno to učinite , korak po korak. Ako pokušavamo, znači da i sumnjamo - a sumnja nam uzima jedan dio energije, sm
Nedavni postovi

Blagdani mogu biti stresni koliko i veseli

 Ako vas praznici opterećuju, niste sami. Prema istraživanju Američke psihološke udruge, 38 posto ljudi reklo je da im se razina stresa povećava tijekom praznika. Imajući na umu blagdane i stres, danas vam nudimo 4 savjeta koji će vam pomoći da preživite (i napredujete!) tijekom praznika. Recite ne. Kada kažete ne, govorite svom umu i tijelu da ste posvećeni zaštiti svoju energiju. Pogotovo ako ste empat, kao što znate, empati imaju tendenciju pretjeranog davanja. Jedan od načina da prestanete s  pretjeranim  davanjem je opozvati davanje (bar malo smanjiti) i posvetite se više brizi o sebi. Znamo da je teško reći ne, pogotovo voljenima. Ali kao opće pravilo, ako netko uputi zahtjev ili zamoli da učinite nešto za njega i to čini da se vaše tijelo osjeća nelagodno, mučno ili na bilo koji način neugodno... Samo recite NE. Otiđite ako trebate Tijekom praznika možda ćete se osjećati da “radite” više. Trčanje unaokolo do trgovine mješovitom robom po zalihe. Borba protiv gužve u

Očekivanje kao emocija koju dajemo u cilj

Što duže radim mentalne tehnike Silva metode, to više zapažam kako je očekivanje dvosjekli mač, mehanizam svijesti koji se vrlo često koristi krivo.  Pogrešno usmjereno očekivanje vodi razočaranju, što, u slučaju ponovljenih razočaranja, često vodi ideji da je samo očekivanje pogrešno . Ovu premisu možemo pronaći u temelju nekih istočnih filozofskih sistema, no sve se češće pronalazi i na zapadu u obliku "prijateljskog" savjeta: očekuješ previše; ne smiješ ništa očekivati; imaš nerealna očekivanja.  Na sličan se način tretira i pojam želje - kao nešto što čovjeka čini nesretnim. Pitanje je, međutim, kako unutar takvog sustava uvjerenja postići bilo što? Želja, vjerovanje i očekivanje tri su elementa uspjeha - tri kamena temeljca ostvarenja svakog cilja. Želja je emotivni pokretač koji otvara mogućnost postavljanja cilja; vjerovanje je, zapravo, ništa drugo do stavljanje težišta na sebe i svoju želju namjesto na tuđa mišljenja i vjerojatnost njena ostvarenja - ono pretvar

Kontrolom stresa protiv herpesa i kroničnih bolesti

Danas smo jače nego ikada izloženi stresnim situacijama, naš je imunitet na stalnoj provjeri. Puno se govori o utjecaju stresa na naše zdravlje te načinima kako osnažiti organizam i podići imunitet.  Mnoga istraživanja potvrđuju važnost kontrole stresa te povezanost tijela i uma. Vrlo zanimljiva su istraživanja koja su pokazala da parovi koji se kroz tri mjeseca svakodnevno svađaju i prepiru tri ili četiri dana nakon svađe dobili prehladu ili infekciju gornjih dišnih puteva. U slučaju mnogih banalnih virusa, period smirenosti predstavljao je vrijeme inkubacije.   Isti obrazac stres-infekcija može se primijeniti i u slučaju virusa herpesa oba tipa koji izazivaju groznice na usnici ili oboljenja genitalija. Kad se jednom zarazi virusom herpesa on može u tijelu mirovat do nekog trenutka kada imunitet oslabi i tada opet buknuti. Tijekom proučavanja reaktivacije virusa herpesa javljala se kod studenata medicine koji su polagali završne godišnje ispite, kod nedavno razvedenih žena i

SMIJEH KAO LIJEK

I kada nam je teško, dobar vic izmami osmijeh na lice!  Vraća se Perica iz škole sav sretan. Pita ga otac: - "Zašto si tako sretan, Perice?" A Perica će: - "Dobio sam jedinicu u školi." Tata: - "Zašto si onda sretan?" Perica: - "Pa, drugi nisu ništa dobili."   Jednom prilikom sam pročitala da je smijeh kao unutarnji jogging jer se smijanjem možemo isključiti isto tako kao i trčanjem. To mi je je bila odlična usporedba jer od školskih dana trčanje je sastavni dio mog života. Nikada nisam razmišljala zašto se tako super osjećam kada trčim, jednostavno mi je super i to je tako.  Znanstvena istraživanja potvrđuju dobrobiti smijeha. Kad se smijemo u našem mozgu se mobiliziraju tvari koje su važne za živčani i imuno sustav. Dokazano je da smijeh toliko jača obrambene snage da teže mogu probiti infekcije, pa čak i bolesti raka. Smijeh potiče aktivnost mozga i stabilizira psihu.  Kada se smijemo od srca tako da se tresemo potičemo cijeli organizam. Srce,

Djeca uče ono s čime žive

  Ako dijete živi s kritikom, uči osuđivati. Ako dijete živi s nasiljem, uči se tuči. Ako dijete živi sa strahom, uči biti zabrinuto. Ako dijete živi sa samilošću, uči samo sebe sažalijevati. Ako dijete živi s ismijavanjem, uči se sramiti. Ako dijete živi s ljubomorom, uči što je zavist. Ako dijete živi sa stidom, uči se osjećaju krivnje. Ako dijete živi s ohrabrivanje, uči se samopouzdanju. Ako dijete živi u toleranciji, uči se strpljenju. Ako dijete živi s pohvalama, uči cijeniti. Ako dijete živi s prihvaćenjem, uči se ljubavi. Ako dijete živi s odobravanjem, uči voljeti samoga sebe. Ako dijete živi s priznanjem, uči da je dobro imati cilj. Ako dijete živi s dijeljenjem, uči o velikodušnosti. Ako dijete živi s poštenjem i pravednošću, uči da postoje istina i pravda. Ako dijete živi sa sigurnošću, uči se vjeri u sebe i one oko sebe. Ako dijete živi s prijateljstvom, uči da je svijet mjesto na je ugodno živjeti. Ako dijete živi s mirom, vaše će dijete živjeti spokojno. S čime živi vaše

Strah se događa i drugima!

U proteklih nekoliko mjeseci strah je postao sve prisutan i kao da ne posustaje, zauzeo je mjesto u svakom danu. Možda se vi plašite  gubitka,  samoće, donošenja odluke...nije važno niste jedini. Vjerovali ili ne svi se bojimo samo različito reagiramo na strah. Jedni uslijed straha postaju agresivni dok se drugi gotovo "zamrznu", neki odustaju od svojih snova dok drugi usprkos strahu hrabro koračaju naprijed.  Strahovi na žalost ne nestaju sa vremenom, samo se prekriju i u stresnim situacijama izlaze na vidjelo.  A kakvo je ovo sada vrijeme ako nije stresno? Tako da se nemojte iznenaditi ako se sada pojačao taj unutrašnji glas koji vam unosi bojazan i nesigurnost. Glas koji vam ne da mirno spavati noću nego šapuće o najcrnjem mogućem scenariju i drži vas spremne da odmah iskočite iz kreveta u slučaju novog potresa, glas koji šapuće šta ako ja sada ostanem bez posla kako ćemo podmiriti sve mjesečne troškove... Kada slijedeći put primijetite da ste opet započeli svoj unutrašnji