Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

Prikazuju se postovi od lipanj, 2014

NO STRES RECEPT

RELAKSACIJA - DNEVNO 15 MIN BORAVKA NA ALFA FREKVENCIJAMA ZDRAVA PREHRANA - REDOVNO UNOŠENJE VITAMINA I MINERALA FIZIČKA AKTIVNOST - REDOVNO DRUŽENJE S OBITELJI I PRIJATELJIMA  Relaksacija je jedini prirodni način oslobađanja enzima stresa. Znanstvena su istraživanja pokazala da je samo 15 min boravka na alfa frekvencijama dnevno izuzetno blagotvorno, doprinosi jačanju imunološkog sustava, pojačanoj cirkulaciji te boljoj koncentraciji i kreativnosti Zdrava prehrana : redovito unošenje vitamina i minerala važan je čimbenik otpornosti organizma na stresne situacije i razmišljanja. Fizička aktivnost razgrađuje u tijelu hormon stresa koji ima sposobnost blokiranja mozga u stvaranju novih ideja i misli. Tako nastaje subjektivan utisak da ne možemo napredovati. Opuštanje mišića dovodi do opuštanja fizičkog i psihičkog grča, smanjenja problema na realnu razinu i porasta samopouzdanja - dakle, porasta povjerenja u vlastite spo