Silva metoda

 Ako vas praznici opterećuju, niste sami. Prema istraživanju Američke psihološke udruge, 38 posto ljudi reklo je da im se razina stresa povećava tijekom praznika. Imajući na umu blagdane i stres, danas vam nudimo 4 savjeta koji će vam pomoći da preživite (i napredujete!) tijekom praznika. Recite ne. Kada kažete ne, govorite svom umu i tijelu da ste posvećeni zaštiti svoju energiju. Pogotovo ako ste empat, kao što znate, empati imaju tendenciju pretjeranog davanja. Jedan od načina da prestanete s  pretjeranim  davanjem je opozvati davanje (bar malo smanjiti) i posvetite se više brizi o sebi. Znamo da je teško reći ne, pogotovo voljenima. Ali kao opće pravilo, ako netko uputi zahtjev ili zamoli da učinite nešto za njega i to čini da se vaše tijelo osjeća nelagodno, mučno ili na bilo koji način neugodno... Samo recite NE. Otiđite ako trebate Tijekom praznika možda ćete se osjećati da “radite” više. Trčanje unaokolo do trgovine mješovitom robom po zalihe. Borba p...

Što duže radim mentalne tehnike Silva metode, to više zapažam kako je očekivanje dvosjekli mač, mehanizam svijesti koji se vrlo često koristi krivo.  Pogrešno usmjereno očekivanje vodi razočaranju, što, u slučaju ponovljenih razočaranja, često vodi ideji da je samo očekivanje pogrešno . Ovu premisu možemo pronaći u temelju nekih istočnih filozofskih sistema, no sve se češće pronalazi i na zapadu u obliku "prijateljskog" savjeta: očekuješ previše; ne smiješ ništa očekivati; imaš nerealna očekivanja.  Na sličan se način tretira i pojam želje - kao nešto što čovjeka čini nesretnim. Pitanje je, međutim, kako unutar takvog sustava uvjerenja postići bilo što? Želja, vjerovanje i očekivanje tri su elementa uspjeha - tri kamena temeljca ostvarenja svakog cilja. Želja je emotivni pokretač koji otvara mogućnost postavljanja cilja; vjerovanje je, zapravo, ništa drugo do stavljanje težišta na sebe i svoju želju namjesto na tuđa mišljenja i vjerojatnost njena ostvarenja - ono pretvar...