Preskoči na glavni sadržaj

Utjecaj emocija na život 

Emocije su srž našeg ljudskog iskustva, oblikujući naš odnos prema svijetu i drugima. 


Prema istraživanju Američkog psihološkog udruženja, 75% ljudi vjeruje da emocije značajno utječu na njihov svakodnevni život. 
Emocije poput sreće, tuge, ljutnje i straha igraju ključnu ulogu u oblikovanju našeg mentalnog i fizičkog zdravlja. 

Pozitivne emocije mogu poboljšati imunološki sustav, smanjujući rizik od kroničnih bolesti, dok negativne emocije mogu povećati razinu stresa i dovesti do zdravstvenih problema. Potiskivanje negativnih emocija može dovesti do povećanog stresa, što statistički povećava rizik od bolesti za 20%.

Istraživanja pokazuju da osobe koje redovito izražavaju svoje emocije imaju čak 35% manji rizik od razvoja kroničnih bolesti poput srčanih problema ili dijabetesa. Emocije poput sreće i ljubavi oslobađaju hormone poput endorfina i oksitocina, koji poboljšavaju raspoloženje i jačaju imunološki sustav. Pozitivnine emocije potiću kreativnost i elastičnost, omogućujući nam da se bolje nosimo s izazovima.

Kako znanost o emocijama napreduje, imamo sve više alata za njegovanje emocionalne dobrobiti te možemo oblikovati zdraviji i sretniji život. Jedna od preporukaa je svakodnevna praksa zahvalnosti što znanost pokazuje da može povećati osjećaj zadovoljstva za 25%. 😊

Usudimo se osjećati, jer u emocijama leži ključ našeg napretka!

Oznake:

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Silva metoda® savjeti za motivaciju

Kakav će vaš dan ispast ovisi o vašim mislima. Naravno da na to utječu vaši susreti s drugim ljudima ili situacijama koje su izvan vašeg dosega, ali način na koji ih doživljavate i reagirati na njih ima puno veze s vama. Vaše prve misli ujutro su vrlo važne, jer one obično kreiraju vaše raspoloženje. Na primjer, ako se probudite i počnete razmišljati "Ja sam tako umoran, ne da mise ići u školu /posao" onda će najvjerojatnije privući negativne stvari tijekom dana, a vi ćete se osjećati umorno i željeti da ste ostali kod kuće. Radi se o viđenje pozitivne strane stvari, reprogramirajte svoje misli da budu pozitivne, živite i uživajte u trenutku i situaciji u kojoj se nalazite.  Da, važno je raditi stvari koje volite, a ako ne volite ići u školu ili na posao, mislite na pozitivne stvari o tom mjestu i pronađite što je tu najbolje za vas i dajte najbolje od sebe kako bi postigli najbolje moguće rezultate. Evo nekih misli koje si možete ponoviti za motivaciju ...
Objavi komentar
Pročitajte više

Kako se usredotočiti na sadašnji trenutak umjesto na probleme?

  Kako se usredotočiti na sadašnji trenutak umjesto na probleme?   Zamislite kako bi se osjećali živjeti na mjestu gdje možete uživati ​​u malim trenucima koje život nudi bez ometanja, strahova, briga o budućnosti. Zvuči li to ne realno? Neće ako počnete živjeti u sadašnjem trenutku i izbjegavate svoje probleme ili brige o prošlosti i budućnosti.   Istina je da koliko god se trudili živjeti u sadašnjosti, stalna briga o tome što će se dogoditi sutra ili što se dogodilo u prošlosti može uništiti vašu sreću.   U ovom blogu podijelit ću nekoliko savjeta i tehnika koje će vam pomoći da živite u sadašnjem trenutku i učinite svoj život malo boljim. Zašto trebate živjeti u sadašnjem trenutku?  Prvo se zapitajte: Kamo me najviše um privlači? Jesam li više u prošlosti ili budućnosti? Zapravo postoje dvije vrste ljudi: jedni koji ne mogu prestati razmišljati o sjećanjima iz prošlosti i drugi koji razmišljaju o budućnosti. Ako ste pokušali živjeti u o...
Objavi komentar
Pročitajte više

Kako biti sretan ?

Da li ste se kada pitali: Šta trebam učiniti da budem sretan?  Prije  nego što krenete tražiti sreću provjerite-možda ste već sretni😊.  Želite biti sretni? Poštujte sebe i vlastite želje. Sretni ljudi znaju što žele i rade ono što žele. Vjeruju sebi i ne dopuštaju da ih od njihovog cilja odvrate tuđa mišljenja. Sretni su oni koji razumno prihvaćaju ono što ne mogu promijeniti i sustavno mijenjaju ono što mogu promijeniti u smjeru u kojem to žele. Ukratko, odlučni su, djelotvorni i neopterećeni. Jer sretni su oni koji poštuju i žive vlastitu posebnost, a ne oni koji se slijepo klanjaju konvencijama.
14 komentara
Pročitajte više