utorak, 10. lipnja 2014.

NO STRES RECEPT


  • RELAKSACIJA - DNEVNO 15 MIN BORAVKA NA ALFA FREKVENCIJAMA
  • ZDRAVA PREHRANA - REDOVNO UNOŠENJE VITAMINA I MINERALA
  • FIZIČKA AKTIVNOST - REDOVNO
  • DRUŽENJE S OBITELJI I PRIJATELJIMA 




Relaksacija je jedini prirodni način oslobađanja enzima stresa. Znanstvena su istraživanja pokazala da je samo 15 min boravka na alfa frekvencijama dnevno izuzetno blagotvorno, doprinosi jačanju imunološkog sustava, pojačanoj cirkulaciji te boljoj koncentraciji i kreativnosti

Zdrava prehrana: redovito unošenje vitamina i minerala važan je čimbenik otpornosti organizma na stresne situacije i razmišljanja.

Fizička aktivnost razgrađuje u tijelu hormon stresa koji ima sposobnost blokiranja mozga u stvaranju novih ideja i misli. Tako nastaje subjektivan utisak da ne možemo napredovati. Opuštanje mišića dovodi do opuštanja fizičkog i psihičkog grča, smanjenja problema na realnu razinu i porasta samopouzdanja - dakle, porasta povjerenja u vlastite sposobnosti.

Čovjek je društveno biće i samim time dobri odnosi s obitelji i prijateljima ključan su čimbenik zdravog života.

SVE SASTOJKE DOBRO MJEŠATI DOK SMJESA NE POSTANE
NOVA POZITIVNA NAVIKA :-)


Nema komentara:

Objavi komentar